HOLDTYPER

På Motionsholdet foregår træningen med bl.a. følgende discipliner:

– Let opvarmning med løb og spurt på stedet samt stående øvelser
– Øvelser på gulv, planke, armbøjninger, rygbøjninger mv.
– Cirkeltræning/
Intervaltræning
– Sjipning og løb
– Handsketræning på sandsække
– Tekniske øvelser, benarbejde, bevægelser i ring og træning med handsker
– Træning med plethandsker for oparbejdning af teknik
– Løb på tværs i træningslokalet suppleret med diverse øvelser.
– Udstrækning som afslutning